Lopen in de hitte – running in hot weather

Uitgelicht

Beste lopers, Dear runners (English version see below)

Je zal wellicht al even stilgestaan hebben bij het feit dat het zo warm is en dat dat donderdag, tijdens de RESEARCHRUN ook zo zal zijn. Op het nieuws wordt gezegd dat inspanningen afgeraden worden bij zulke hitte. Daarom willen we dat even kort toelichten, zeker omdat de ploegenformule kan leiden tot (te) ver pushen van je collega’s.

Op onderstaande link vind je een resem zeer goeie tips rond lopen bij extreme temperaturen. Met tips als “vermijd asfalt” of “loop ’s ochtends” ben je niets, bij een wedstrijd, je kan parkoers en tijdstip niet kiezen. Andere tips kan je wel gebruiken. Wij vullen het nog even aan met enkele bijkomende tips: Lees verder

Zo haal je het beste uit jezelf: interview Veerle H, Idewe)

Uitgelicht

Partner IDEWE is specialist in preventie en welzijn op het werk, en doet aan gezondheidspromotie op het werk met Fit4Work. Het Fit4Work-programma stimuleert sport en een goede gezondheid in bedrijven. Een van drijvende krachten achter dit initiatief is Veerle Hermans, verantwoordelijke van de discipline Ergonomie bij IDEWE. Veerle is een bezieler van de loopsport, heeft het hart op de tong, en behoorlijk wat loopkilometers in de benen. Wij ontfutselen haar een paar gouden tips om gezond en met goesting te beginnen lopen en sporten.

Met de start-to-runhype lijkt het wel of Vlaanderen pas de laatste tien jaar het lopen ontdekte. Maar jij loopt al langer, niet?

Ik studeerde Master in Bewegingswetenschappen, in de studentenmiddens van toen ook wel ‘Sportkot’ genoemd. In het programma van die opleiding zat ook een looptest. Meteen de eerste keer dat ik verplicht werd 3 kilometer te lopen in een specifieke tijd. Lees verder

Al meer dan 60 ploegen ingeschreven

Uitgelicht

Ruim 60 ploegen zijn al ingeschreven voor de vijfde editie van RESEARCHRUN. Met de nieuwe en goedkopere formule worden nog veel inschrijvingen verwacht. Schrijf met je collega’s in en doe mee aan de leukste bedrijvenloopwedstrijd van Leuven en omgeving. Enkele partners en tal van trouwe deelnemende bedrijven zijn nog wat aan het sleutelen aan de samenstelling van de ploegen alvorens in te schrijven. UCLL, DATS24, EDF Luminus en KanActief zullen ongetwijfeld ook aan de start staan.  Zie hier de lijst van de reeds ingeschreven bedrijven.

15 September, vijfde editie van RESEARCHRUN, met nieuwe en goedkopere formules

Uitgelicht

De vijfde editie van RESEARCHRUN zal plaatsvinden op donderdag 15 september. Net als in 2015 speelt alles zich af op en rond de Proximus Site van UCLL, aan de Geldenaakse Baan. Voor deze editie zijn er goedkopere formules voor bedrijven die met veel teams deelnemen.

Nieuwe formule voor bedrijven met veel deelnemers, zonder walking dinner: bespaar tot 165€ per team

In de vorige edities deden enkele bedrijven met een heel grote delegatie mee aan RESEARCHRUN™. De kost liep voor die bedrijven echter hoog op, doordat walking dinner en loopevent niet losgekoppeld konden worden. Niet alle lopers konden blijven voor het walking dinner. Dit jaar is er een nieuwe formule voor ontwikkeld om dit probleem te vermijden.

Bedrijven die meer dan 5 teams inschrijven, kunnen vanaf het zesde team enkel inschrijven voor lopen, zonder walking dinner, of voor lopen met walking dinner. Hierdoor kan je tot 165€ per team besparen.

Degressieve tarieven en early bird korting

Tot 1 augustus geniet je nog van een 10% early bird korting. Daarnaast worden er ook dit jaar degressieve tarieven gehanteerd. De prijs per team daalt als je meerdere teams inschrijft. Deze korting gaat in vanaf het derde team en kan oplopen tot 20% korting.

Superteams

Net als in 2015 willen we vooral zoveel mogelijk beginners aan het lopen krijgen. Met een superteam kan je je team uitbreiden tot 3 C-lopers om  zo teams van 5 lopers te vormen. In je ploeg loopt er dan 1 persoon 9km, 1 persoon 6km en maximum drie personen doen de 3km  Elke persoon die we aan het lopen krijgen is een driedubbele overwinning, zowel voor ons als voor de werkgever en uiteraard voor de persoon zelf.

Trainen

Het doel van RESEARCHRUN is niet enkel om de bedrijven tegen elkaar te laten lopen, maar ook op het personeel op een gezonde manier te laten bewegen. Sport is nog steeds het beste preventieve medicijn tegen ziektes en zorgt ervoor dat je zowel professioneel als privé dynamischer, productiever en mentaal en fysiek veerkrachtiger bent.

Wil je je training verstandig aanpakken? Bart Delobel, professioneel sportcoach en medeorganisator van RESEARCHRUN begeleidt groepen en individuele lopers van alle niveaus in de opbouw naar een doel. Je kan met je met je bedrijf of individueel laten begeleiden. De mogelijkheden gaan van een trainingsschema, online begeleiding, infosessies over training tot het begeleiden van de training zelf. Meer info over training en begeleiding vind je op de website van Fitter&Fitter.

Partners gezocht

De organisatie van RESEARCHRUN is dringend op zoek naar partners. Steun RESEARCHRUN en geniet van meer visibiliteit via de media van RESEARCHRUN. Draagt jouw onderneming waarden als duurzaamheid, sport en gezondheid, samenwerken met ondernemingen uit de buurt en een vorm van samenhorigheidsgevoel met de omringende bedrijven hoog in het vaandel? Vraag onze partnershipbrochure.

KANACTIEF: Marleen heeft het woord

Uitgelicht

Met 4 collega’s van KanActief en 8 hematologische (ex)patiënten mochten wij ook dit jaar weer deelnemen aan een voor ons zeer geslaagd evenement. Wij houden er allemaal een warm gevoel aan over. Het was de eerste keer dat twee jonge ex-KanActievers samen met onze collega Lies Serrien een loopteam vormden. En zelfs met nog voldoende adem over haalden zij de finish. Lees verder

Foto’s

Uitgelicht

Op deze 4de editie van de RESEARCHRUN™ werden enorm veel foto’s getrokken, zowel door supporters als lopers. Je vind er een groot deel van op Twitter #researchrun.

Onze eigen fotografen hebben in totaal meer dan 1000 shot’s genomen. Ontdek ze hieronder:

Foto’s van Pascal Hubert vind je hier.

Foto’s van Alain en Aline Bourdon:

Start en aflossing 

Op het parcours

Ploegen

Varia

Om de foto’s van Alain en Aline Bourdon te downloaden dien je op deze website in te loggen (username: researchrun1 of researchrun2 of researchrun3 en password: relay2015)

LKN 2030 innoveert met Klimaat Straat

Uitgelicht

Leuven Klimaatneutraal 2030 nam met enkele van haar partners en veel overtuiging deel aan de eerste editie van de klimaatstraat die de start-en-finish-strook van ResearchRun mocht flankeren.

We zagen er een oceaan aan jonge, dynamische Leuvense werknemers met een mooi gevoel voor teamspirit. Met zicht op heel wat straffe, lopende pilootprojecten binnen de thema’s gebouwen, hernieuwbare energie en mobiliteit, en dit onder de vlag van Leuven Klimaatneutraal 2030, spraken we velen van deze sympathieke deelnemers aan. Op die manier konden we een eerste inschatting maken naar het potentieel van deze trajecten voor de vertegenwoordigde bedrijven. Nu kunnen we gericht en samen met deze bedrijven mee evolueren naar een veerkrachtige en slimme toekomst voor Leuven, waarin onze welvaart wordt veiliggesteld. We kijken uit naar die nieuwe partnerships en vanzelfsprekend ook naar.. een volgende editie van ResearchRun, hopelijk met even mooi weer, een even bruisende opkomst en een even lekkere, duurzame catering!